Das Konzept von BeBo® Gesundheitstraining berücksichtigt sämtliche Aspekte, die nötig sind, um das Ziel – einen funktionstüchtigen Beckenboden – zu erreichen: das heisst ein gesunder Beckenboden ist wach, aktiv, elastisch und befindet sich in einem Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen.

Im Mittelpunkt stehen keine bestimmten Techniken, sondern Informationen und Übungen, die sich leicht vermitteln lassen. Beim ganzheitlichen BeBo® Konzept werden neben dem Beckenboden auch andere wichtige Muskelgruppen sensibilisiert und gestärkt.

Das BeBo® Konzept wurde während mehr als 20 Jahren laufend weiterentwickelt und verfeinert. Der Wirksamkeitsnachweis ist anhand einer umfassenden Evaluation aus den BeBo® Kursen erbracht.


Gruppenkurs

Gruppenkurse

Dieser Kurs ist für alle Interessierten gedacht, die sich erstmalig intensiv mit dem Beckenboden auseinandersetzen wollen.
Sie werden in Theorie und Praxis erfahren, wo sich in unserem Körper der Beckenboden befindet, wie er aufgebaut ist und welche Aufgaben er erfüllt.
In verschiedenen Übungen werden Sie sich schrittweise aneignen, wie Sie Ihren Beckenboden bewusst wahrnehmen können.
In jeder Stunde werden Sie verschiedene Kräftigungsübungen kennen lernen und durchführen.
Dabei werden sich die Kraftübungen immer mit Entspannungsübungen abwechseln.
Zudem vermittle ich Ihnen, wie Sie den Beckenboden aktiv in Ihren Alltag integrieren können.

Dieser Grundkurs wird momentan mit maximal 2 Teilnehmern durchgeführt.
Daduch haben wir genügend Zeit, um Probleme anzusprechen und Lösungen zu erarbeiten.

Jede Stunde dauert 90 Minuten.

Der Kurs läuft über 7 Wochen.

WO

Privat
Schwabenweg 6
87493 Lauben

Termine der nächsten Kurse

Kurs Beginn Uhrzeit Ort Status
1 31. Okt 2022 - 12. Dez 2022 09:30 - 10:30 Uhr Privat, Schwabenweg 6 (Beckenbodentraining) Belegt
2 31. Okt 2022 - 12. Dez 2022 18:00 - 19:30 Uhr Privat, Schwabenweg 6 (Grundkurs) Verfügbar
3 02. Nov 2022 - 14. Dez 2022 18:00 - 19:30 Uhr Privat, Schwabenweg 6 (Grundkurs) Verfügbar

Einzelstunden

In den Einzelstunden erfahren Sie in Theorie und Praxis, wo sich in Ihrem Körper der Beckenboden befindet, wie er aufgebaut ist und welche Aufgaben er erfüllt.
Ich werde gezielt auf Ihre Problematik eingehen und individuelle Lösungen erarbeiten, die Sie anschließend erlenen.

Sie werden lernen, wie Sie den Beckenboden aktiv in Ihren Alltag integrieren können.

In jeder Stunde werden wir ermitteln, wie sich Ihre Probleme verändert haben und darauf basierend die Übungen anpassen.

Jede Stunde dauert 50 Minuten.

Die Dauer des Kurses hängt dabei von der jeweiligen Problematik ab und wird individuell festgelegt.

WO

Praxis Physio Frieß
Am Heinzenhang 17
87453 Altusried OT Krugzell

Einzelkurs

Termine der verfügbaren Kurse

Kurs Beginn Uhrzeit Ort Status
1 Dienstag 14:00 - 14:50 Uhr Praxis Physio Frieß / Krugzell Verfügbar
2 Dienstag 15:00 - 15:50 Uhr Praxis Physio Frieß / Krugzell Verfügbar
3 Dienstag 16:00 - 16:50 Uhr Praxis Physio Frieß / Krugzell Verfügbar
4 Mittwoch 13:00 - 13:50 Uhr Praxis Physio Frieß / Krugzell Verfügbar
5 Mittwoch 14:00 - 14:50 Uhr Praxis Physio Frieß / Krugzell Verfügbar
6 Freitag 08:00 - 08:50 Uhr Praxis Physio Frieß / Krugzell Verfügbar
7 Freitag 09:00 - 09:50 Uhr Praxis Physio Frieß / Krugzell Verfügbar
8 Freitag 10:00 - 10:50 Uhr Praxis Physio Frieß / Krugzell Verfügbar
9 Freitag 11:00 - 11:50 Uhr Praxis Physio Frieß / Krugzell Verfügbar

Kontakt

POWERVITALITÄT Petra Greiling
Schwabenweg 6,
87493 Lauben
Tel: +49 (171) 1892858
info (at) powervitalitaet.de